如何修炼自己的心态？怎样才能修心养性呢

很多朋友对于如何修炼自己的心态和怎样才能修心养性呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过，伤心，并不能改变过去，只会使目前的事情难以进行下去.三、停止猜想，面向实际四、暂停思考，多去感受.不要常常徘徊在过去。

想达到心灵的平并不是件容易的事，可能敝人还不够宁静，并不能抛弃一切红尘往事。

还记儿时拉架子车走在田梗上，拉不动的时候，就停下来看一看，天真的我并不知道车轮受到的阻力太大了，当时我想有什么东西能把车体抬起来就好了。从没有静下心来想一想：“这个地方是否适合架子车行走”，不过，那时只是个孩子，又如何知道这些道理。

一天天的长大，各种烦心的事一起向你袭来，此时应如何地调节自己的心情，还到成了一件大事。最后总算明白要想生活得好，就要忍耐，一不抱怨，二不解，还要见人就微笑，我本身是个喜怒哀乐不形于面的人，这下为了生活也不得不矫揉造作了。也许一个人在真正无可奈何的时候，除了微笑，也只好微笑了。然而，在义务和责任面前又如何能心静。往往好的事情的实施就会伴随坏的事情的发生。

现如今我了无牵挂，该心静的时候了，一生当中，遇到多少有缘的人，事，物。失去的东西，其实从来未曾想过，它是否真正地属于你，更不必为失去的东西而烦恼。

想开了，其实一切烦恼也就迎忍而解。知足长乐，心静如水，恐怕也是进入不惑之年的人的做法吧，而又有几人能做到。利是每一个人追逐的，又有几人能逃出他的魔掌。一路走来，经历了许许多多形形色色的人，千奇百怪。他们为了一点点利益，争名夺利，宁愿用自己的道德和良知去交换。有的甚至去挑战法律的底线，最终受到法律的制裁。

要想静下来，首先就应该放弃功名利禄。其次就应该知足长乐，再次就应该难得糊涂，不是我消极，而是各种事情追着你，不让你静下来。

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自律需要用科学的方法进行培养和锻炼，不能只是简单的自我约束，自我约束只能是自律一时。

1、自律来自于“有明确的目标”，即知道自己该做什么、要做什么。

一名叫山田本一的马拉松运动员的夺冠经验告诉我们：想要更好地坚持一个行为，达成目标，不能一股脑的冲或者咬牙坚持，要学会设置里程碑。也就是把大目标拆分成合适的小目标，这样你才不至于疲惫不堪，被前面遥远的路程给吓倒。

（在1984年的东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。他得冠的方法是这样的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。”）

2、自律来自于“对目标、对自我的了解”，即知道自己能做什么。

正确的自我认知和对目标任务的认知，对于自律来说是非常重要的。很多人在行动没开始前就选择放弃、或者开始一点点之后选择放弃，主要原因就是“想得太美”，对于现实的理解和把握并不准确，慢慢的挫败感就会形成，同时会通过拖延来自我欺骗。

因此，要懂得考量实际情况，比如目标的难度、可行度，自身的能力、精力和时间等，然后再进行具体的行动规划。比如你想通过训练“精英特速读记忆”掌握快速阅读的能力，可以先设定一个一分钟阅读一千字的目标（稍微花点时间和精力就能做到），而不是一来就设定什么一目十行这种很难达成、不切实际的目标。如果急于求成，一下子想做太多事情，可能会不堪重负而放弃。

3、自律来自于“自控”，即学会自我管理和调节。

在具体落实目标的过程中，可以通过如下一些技巧做到自控：

①记录进步。用一个日历或本子专门记录每天的进步。当你泄气或缺乏动力时，看看自己的进步，激发你的动力。②自我激励。比如列出你要改变或养成某个行为的好处或坏处。例如列出学习快速阅读可以让你爱上看书，用零碎时间实现每周阅读一本书，从而提升自己的竞争力等等。③不断探索适合自身的方式。别因为偶尔的失败而沮丧，如果一种方法行不通，就再试试另一种。关心自己的感受，以正面的心态努力提高自控力。④保持好心态。心态不好的时候，尝试各种放松身心的办法，比如腹式呼吸、锻炼、冥想、听音乐等。⑤奖励自己。当你在改变行为和提高自控力方面取得阶段性进步，应该给予自己合理的奖励。

有了明确的目标，对目标对自我有了清晰的认识，知道自己要做什么、能做什么，采用各种小技巧做好自己所能做好的事，自律便会随之而来。

如何修炼自己的心态的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎样才能修心养性呢、如何修炼自己的心态的信息别忘了在本站进行查找哦。